perjantai 3. maaliskuuta 2017

Valmista tuli, mitäs sitten tehtäisiin? Vai tekiskö mitään

Höh ja pöh. Niin siinä jälleen kävi. Blogi hiljeni, kun tuli kiire ja paljon muuta tekemistä. Viimeisten kuukausien aikaan on taas tapahtunut niin paljon, ehkä kuitenkin tärkeimpinä asioina Trainer4You PT-koulutusputken päätös, joka kulminoitui eilen viralliseen lisenssitodistukseen, joka saapui T4Y:n asiakastilille. Olen siis koulutettu ja lisensoitu personal trainer J

Perustin marraskuussa toiminimen näitä PT töitä varten ja sen alla olenkin tässä lähtenyt asiakkaitani valmentamaan. Näitä PT hommia teen maksimissaan muutama pidempi aikainen valmennettava kerrallaan, sillä haluan antaa kaikkeni valmennuksessa oleville ihmisille ja onhan minulla tämä oma päivätyönikin, joka tätä tekemistä rajoittaa jonkin verran. Nyt alan kehittelemään palveluani ja tarkentamaan omaa toimintaani, jotta valmennettavillani on mahdollisuus saada yhdenvertainen palvelukokemus omiin tarpeisiin ja tavoitteisiinsa liittyen.

Hassua, kolme vuotta sitten kävin T4Y:n hyvinvointivalmentajakoulutuksen, jossa haaveilin PT-koulutuksesta, mutta en vielä silloin tohtinut lähteä tähän hommaan ja nyt se on sitten totta :)



Nyt alkaa rauhoittumisen aika

Tässä viimeisen parin viikon aikaan olen pyrkinyt systemaattisesti hiljentämään omaa tahtiani. Olen aikamoinen suorittaja. Koko ajan pitää olla joku tai joitain projekteja työn alla ja viimeisen kahden vuoden ajan olenkin opiskellut. Ensin tradenomi tutkintoni korotus YAMK-tasolle ja siihen heti perään ilman hengähdystaukoa PT-koulutus. Näiden koulutusten lisäksi tietysti kiireinen työ, omat treenit ja kaikenlainen sinkoilu suuntaan ja toiseen on vienyt energiaa aika paljon. Nyt on siis aika rauhoittua. Ensimmäistä kertaa moneen kuukauteen mulla on menossa yli kuukauden mittainen putki ilman mitään sovittuja menoja ja enimmäistä kertaa pitkään aikaan näköpiirissä ei ennen lomamatkaamme mulla ei ole yhtään viikonloppua varattu J

Tästä jännittävästä suunnittelemattomuudesta ja tekemättömyydestä intoutuneena olenkin tässä tutustunut mindfulnessiin, ihan siis konkreettisesti sitä harjoittamalla. Pyrin nyt vain kokeilemaan, en opiskelemaan ja hamuamaan kaikkea tietoa aiheesta, ettei siitäkin tule suoritus. Nyt on viisi päivää takana ja olen ollut raskaista työpäivistä ja orastavasta flunssasta huolimatta hyvinkin positiivisella ja huumorimielellä. Liekkö harjoituksissa voimaa?

Mindfulnessissa on kyllä mielenkiintoista, että mielessä myllertävien asioiden keskellä voi hetkeksi hiljentyä ihan omaan maailmaan, jossa risteilevät ajatukset jotenkin vähenee. Toki kaikenlaisia ajatuksia yrittää tulla mieleen, mutta näköjään ne pystyy hätistelemään mielestä pois, kun keskittyy vain hetkeen. En pysty vielä tuohon mindfulnessiin ilman apuja, mutta oon tehnyt harjoituksia Youtubesta löytyneillä videoilla ja 3 minutes mindfulness appsilla. Appsi oli kyllä kelju, siinä oli vain muutama avoin harjoitus, joita pystyi kuuntelemaan ja lukittuna runsaasti harjoituksia, joita ei pystynyt kuuntelemaan ilman ostoa. No, päädyin ostamaan appsin 10 eurolla, nyt on sitten harjoituksia mitä tehdä aika helposti. Noi siitä hyviä, että harjoituksen pystyy tekemään vaikka töissä. Se ei vaadi kuin 3 minuuttia ja kuulokkeet korville, ok, en oo vielä testannut, mutta ens viikolla testaan.


Olisi kiva kuulla tai löytää muidenkin kokemuksia mindfulnessista tai jopa ihan meditaatiosta. Ja myös hyviä suosituksia jostain lyhyestä retriitistä tms, haluaisin nimittäin sellaiseen mennä katsomaan, olisiko minusta vaikka viikonlopun ajaksi hiljentyjä J

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti